La canard du
plongeur est la technique qui lui permet de basculer vers le fond pour commencer sa descente. C'est une technique de base enseignée dès les débuts en
plongée libre comme en avec bouteille.
A plat sur l'eau les bras vers l'avant, on ramène ceux-ci vers l'arrière en même temps que l'on plie sont corps au
niveau du bassin jusqu'à avoir son buste à la perpendiculaire des jambes (et donc de la surface). Dans un mouvement continue, on relève ses jambes à la verticale (donc dans l'alignement du buste) hors de l'eau et l'on dirige les bras vers le fond.
Le corps est alors totalement en extention, jambes hors de l'eau. La poussée d'
Archimède étant inférieure au
poids du
plongeur, celui-ci coule jusqu'à immersion totale du corps,
palmes comprises (si le geste est bien réalisé !). Il faut alors palmer pour entamer sa descente sans efforts.
Un canard bien fait permet de descendre jusqu'à plus d'un mètre sans le moindre coup de
palmes. 
